付出愛 ♥，收到愛 ♥

新加坡建國縂理李光耀先生病逝後的那幾天，除了國會大夏外，還有多個吊唁處方便公衆吊唁，向李先生致敬。

李先生將一生奉獻給新加坡，愛他的國家、國民、家人以及同僚等；同樣的，他也收到無數的愛。

不管我們給出去的是什麽，都會回到自己身上。種瓜得瓜，種豆得豆，一樣的道理。給予是福氣，是快樂，也是富足；獲得是福報。

新加坡建國之父李光耀的靜坐心得

3月23日新加坡建國之父李光耀逝世後，報章、電臺和電視幾天來一直都在報導關於他的一生，包括治國之道、待人處事以及生活點滴等。也因爲這樣，大家對他更進一步的了解，更加尊敬他。以下是一些他的靜坐心得以及促他長子總理李顯龍也學習靜坐冥想。

每個人都適合靜坐，無論你是哪個宗教信仰或是無神論者，靜坐會帶給你無數的好處，身心靈之提升，每個人的體驗有所不同，但可以肯定的是静坐對於你的生活一定會有所改變。

你不妨給自己每天抽一點時間靜坐，放空自己，讓思緒得以平靜下來，從靜坐覺察自己的思想，了解自己。

祝福我，祝福你，互勉加油！

“我發現靜坐有助於睡眠。你會感受到一種安寧與平靜。一天的壓力和憂慮都被排出去了，睡眠問題也變少了。”~ 李光耀

文字轉載處

受華人傳統的信仰方式影響，成年後的李光耀並沒有建立獨一的宗教信仰，但他並不排斥宗教，而是樂於學習各種宗教，博采眾長，改善身心，指導人生。李光耀曾 經向朋友學習靜坐，還頗有體會：“我發現靜坐有助於睡眠。你會感受到一種安寧與平靜。一天的壓力和憂慮都被排出去了，睡眠問題也變少了。”李光耀不是基督 徒，但不妨礙他吸取基督教的婚姻與家庭思想，他曾經這樣描述與夫人的關系：“總有一天，我們都要離開的。我不知道誰會先走一步，是她還是我，所以我對她 說，我一直在看著基督徒的結婚誓言，最好的一句是‘無論病痛或健康、無論結果如何，都愛他、照顧他、珍惜他，直至生命的盡頭’。我告訴她我會盡量陪伴她， 能多久就多久。她是明白的。”學習運用但不歸屬於某一宗教，李光耀個人對宗教態度其實也是千百年來中國人的宗教態度。

文字轉載處

父親一生掛心兒女，也促長子李顯龍總理靜坐冥思，保持身心健康。李總理強忍淚水說，今早在國葬儀式開始前，他趁短暫的空擋，坐在父親身旁靜坐冥思，哀傷得數度哽咽。

李總理說，即使孩子們都長大了，父親仍非常照顧他們。李總理第一任妻子黃名揚過世，及李總理1992年患上淋巴癌時，李光耀都建議他嘗試靜坐冥思。

李光耀夫人柯玉芝逝世後，李光耀重新學習靜坐，並叫上當時剛經歷2011年大選的李顯龍一起學習。

李總理說：“當時我將近60歲了，他也快90歲了。但對他來說，我還是他掛心的兒子，對我而言，他還是一個我愛護和珍惜的父親，就跟小時候一樣。”

這時，李總理停頓片刻，哽咽說道：“今早，就在國會大廈儀式開始前，我有幾分鐘時間。我坐在他身旁，靜坐了一會兒。”

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兩件事知道宗教可以幫助人

    他表示他本人是在一個傳統的華人家庭成長，每逢清明節都會跟著父親到爺爺的墳前掃墓、獻祭品、燒紙錢，還跪拜叩頭。不過隨著年歲的增長，他開始質疑這些形式是迷信的做法。

    “人去了，燒紙錢，他要在哪裏收這些紙錢呢？”

    因此，在父親過世後，他就不再繼續這些習俗。

    盡管如此，至少有兩件事令李資政知道宗教的力量是可以幫助人的。第一件是他當年目睹身為天主教徒的前財政部長韓瑞生二度心臟病發，當神父正在為他進行臨終禱告時，即使他知道自己就要離世，卻始終保持一副安詳無懼的神情。

    第二件事是他兩三年前經新加坡政府投資公司首席投資官黃國松介紹，開始向靜坐導師學習每天靜坐20分鐘，並在心中誦念經文，以尋求內心的平靜。黃國松和同 為天主教徒的妻子因每日靜坐日久有功，李資政從黃國松給他看過的妻子患癌病逝前度過的最後幾個星期的錄像中，可以見到他們都表現得極為平靜。

    練習靜坐小有成績

    李資政說：“他們所建議的是宗教經文，即Ma Ra Na Tha這個四音節禱告語，意思是‘主耶穌，來吧’。我說好吧，我雖不是天主教徒，但我會嘗試這麽做。我也可以誦念其他經文如阿彌陀佛，並不斷重復。不 過，Ma Ra Na Tha比較能夠撫慰我，所以我選用了Ma Ra Na Tha。”

    雖然他不認為本身能像黃國松那樣泰然自若，但他練習靜坐之後，還是小有成績。

    “我發現靜坐有助於睡眠。你會感受到一種安寧與平靜。一天的壓力和憂慮都被排出去了，睡眠問題也變少了。”

在任何的環境下還能茁壯成長

節瓜（毛瓜）：

「我們不能改變生長環境，但是我們可以選擇調整自己在任何的環境下還能茁壯成長。」

「是我們來適應環境，不是讓環境來影響我們成長。」  

生命不只是生命而已……它也是死亡

昨天傍晚拍下這張照片，靜下來思考了一下生命與死亡的這個課題。死亡，是另一個生命的延續，它也許換個肉身，換個身份，換個地點。。。等，惟有内在的意識一直跟隨著。

生命與死亡同等重要，它們就在一呼一吸之間。

我簡單地告訴自己，我只希望能夠「活著的時候帶著覺知去生活，死亡來臨時能帶著覺知地死。」
 
今天一早恰巧看到奧修文章其中的一句話，很有意思，與大家分享。

生命不只是生命而已……它也是死亡。~奧修

黑暗就是光的缺席

8/3/2015 （星期日）農曆十八。睡前躺在床上，奇怪了！怎麽當晚的房間特別亮，因爲平常都會挂上窗簾布（窗簾布剛好也拿去洗了）擡起頭望出窗外，今天不是已經是農曆十八了嗎，怎麽當晚的月亮還是又圓又亮的，驚喜。明亮的月光照燿下，把原本黑暗的房間帶進一綫光明。我望著那月亮，莞爾一笑，連續幾天都在看月亮，當下感覺很幸福、滿足、更是快樂。

黑暗和光明同時存在的，只是當光明在，我們看不見黑暗；黑暗就是光的缺席。所以我們處在黑暗時，不是努力想去驅走黑暗，而是把光帶進來。光在哪裏？它，近在咫尺，就在你的内在。

引用Swamiji的名句：

Don't try to see how far the darkness stretches, just light your inner lamp”.

「不要嘗試去看黑暗能伸展到多遠，你只需要點燃内在的心燈。」

 Sadguru Shri Shivkrupanand Swamiji. 

陶醉在月光下

7/3/2015 （星期六）農曆十七。靜坐完畢後，平常Ting和Chia都會比我先離開中心，當晚卻巧遇一起離開也同搭一輛巴士，到達植物公園(Botanic garden)的站時，Ting突發奇想問要不要一起進去植物公園走走，反正時間還早，咱們不約而同地表示贊同。

走進了植物公園，當晚人潮稀少，還算寧靜，邊走邊欣賞公園裏的一景一物，擡起頭仰望天空時還可以看見星星，談不上滿天星，但卻比平常看到的多，唯獨不見月亮公主的倩影，也許害羞躲起來了吧。Chia邊走邊述説6/3/2015（星期五）晚上的賞月過程，還有月亮外圍12種顔色的不斷替換，娓娓動聽。

我們三人找了一個寬廣的草地上坐了下來，聊著心靈話題，分享著靈修體驗，快樂無比。當要離開時，才看見又圓又亮的月亮高挂天空，跟公園裏的路燈一樣亮，好美啊。我們面對著月亮，坐在草地上靜心了一會兒，舒服又喜悅。不用花上一分一毫，只要接近大自然，就可以感受到無比的快樂；所以不快樂的時候，不妨看一下天空，雲朵或月亮等，去親近大自然，它會讓人心情好轉，這是宇宙賦予人類的厚禮啊。

皎潔的月亮照耀著大地，平靜的湖，天上的雲朵，好美的意境啊。看著雲朵時而漂過向月亮打招呼，然後離開。突然Ting興奮地叫：「你看，那雲朵變成了形。」 

真的耶！我也開始興奮起來了，這是我第二次看見雲，第一次則在適耕莊看到的。

說要離開，卻又被當前的美景所吸引，停下腳步，欣賞之餘，也拍起照來。真的太晚了，必須要回去，大家才依依不捨的離開，惟有約好下次再來。

在一個靜謐的環境下，充滿意境的一個幽美地方，和美麗的靈魂在一起，非常快樂，也很難忘。這個晚上在彼此的記憶裏成爲了很美好的回憶。快樂其實真的很簡單。

謝謝Ting和Chia，讓我有一個這麽難忘的賞月心靈之夜。別忘了我們下次的約定。

一個難忘的喜悅元宵節晚上

2015年3月5日（星期四），農曆十五月圓日，這一天可說意義非凡，是元宵節，也是中國情人節，又是印度Holi節，神聖的一天。

Girish解釋說Holi節的意義，在這一天他們會點燃篝火，意味著臣服以及把内在的惡魔給燒毀，隔天再使用水和色彩來慶祝一番。

這天晚上有幸能到Manoj家參加Yayna（Fire ceremony火供)儀式，火供未開始時，Manoj簡單地跟我們解釋火供的好處，火供除了淨化以及提升那個地方的磁場外，參加者身心靈也因此而得到淨化。

值得一提的是，當晚的月亮圓圓的高挂天空，在那蔚藍的天空的襯托下，格外純淨和皎潔明亮，美得讓人着迷，以至於讓人不想離開它的視線，Swamiji在月亮的中央，照耀著每一個人的内在，給予無限的祝福。

當晚的能量超強的，在火供剛開始不久，眼睛就自動閉上，沉浸在咒語的唱誦，嘴角上揚，心中充滿平靜和喜悅。當要把木材奉獻于火時，才慢慢地將眼睛張開。

火供結束後，接下來就是半小時的靜心。靜心期間，冷風不時吹來，非常舒服。靜心結束時，好困難才能睜開眼睛啊。

Manoj還為我們準備了美味的素食印度晚餐，感激不盡，真貼心。大家吃得津津有味，非常快樂。

好難忘的一個喜悅元宵節夜晚，充滿了能量和喜悅，無筆墨能形容當下的内在感覺，感謝這一切的發生，感謝Swamiji，感謝Manoj和家人以及一起參加火供的好友們。