保健之道

每個星期四都有JCO(Join Collectivity Online)http://www.joincollectivityonline.com/calendar，昨天也不例外。昨天談論到一個有趣的話題，首先是William分享他每天健康飲食習慣。

William分享說：他每天都喝檸檬水（檸檬水雖然很酸，但卻是鹼性的， 對人體有益）。他每天還自製不一樣的水果蔬菜汁，他通常吃的都是比較天然的食物。一早起來一定要保持正面的思想，開始他的一整天生活。在為自己準備食物之前，先靜心，保持心情好，這樣吃起來才會健康。每天靜心不可少。好樣的~很棒！

接下來 Surendra Uncle 說JayaAunty每天起來都會喝3杯溫水。

真感謝大家的踴躍分享，讓我受益匪淺。我今天就開始喝2杯溫水，還不能喝3杯。呵~不過我想我會堅持這個習慣。加油！繼續加油！


以下是我在網站看到的水療法和瑜伽自然療法，覺得還不錯，可作參考:-

http://www.ananda-yoga.org/water.htm

http://www.ananda-yoga.org/yoga_tre.htm