你先是拒絕、不接受自己---因此你變醜了，然後別人也開始感受到那份醜陋，所以你就說：「沒錯，這就是事實，我的想法是對的。」因此你就更加拒絕自己，頭腦一直在用這種方式自我滿足。一旦你錯過了本然的狀態，所有頭腦的預言就必將實現，這本然的狀態就是：你就是你。
美的標準是不存在的，事實上，哲學家已經花了五千年努力在定義美，可是他們還是失敗了，因為判斷的標準並不存在。某人認為是美的，對另一個人來說可能不是，甚至一個最美麗的女人對某個人來說，反而是可怕的。美完全是一種個人的選擇。
美醜的判斷標準全憑自人的喜好，其實是隨心所欲的。如果你不接納自己，那麼打從一開始，你就為自己創造了一種沒有人會接納餘的情境，因為如果連你都不接受自己，那你也不會允許別人來接受你。
你會因此為身體創造出種種難題和障礙，因為它違反了你的概念。如果有人愛上你，你會毀了那份愛，因為你會說：「你怎麼能夠愛上這麼一個醜陋的巫婆呢？」或者你會認為這個男人的審美觀念非常可笑。如果你不愛自己，那麼也沒有人能夠愛你。
所以頭一件事是：和自己戀愛，這是每個人的份內事。
耶穌說：「敬愛神，愛你的鄰人如同愛自己。」那是基本的。如果你愛自己，那麼你也能夠愛你的鄰居，也能夠更愛你的神。但是基本的戒律是：愛你自己。
如果你愛自己，如果你能夠怡然自得，那你就可以吸引許多人。一個愛自己的女人必然是美麗的，她一定會變美；因為愛自己，所以她為自己創造了美麗，變得高貴、優雅。
內 在美是唯一存在的美，其餘的美都是虛有其表的。你可以愚弄自己一時，可是其他形式的美遲早會出現，之後你就完全變醜了，因為你從不陶冶那真實的美。真實的美和你的臉孔毫無關係，而是與來自你內在的智慧光明有關；它與你眼睛的樣子無關，透過眼睛傳達出來的光明才是重點；它無闕乎你的身體，而是透過身體的振動 傳達出來的內在（inner presence）。真實的美源自你的核心，源自你本性最深的核心，然後才蔓延到身體。虛假的美只能是表面的，在你身上沒有任何根，沒有任何基礎。
切記：為了真實的美，你必須去探索和找尋。凡真實的皆是永恆的，它會一直持續下去，一日一你找到它，你就永遠找到了。凡轉瞬即逝的都是在蹉跎時光，那只不過是一場夢。你也可以被夢占據，可是當你醒來的時候，你會發現那完全是愚蠢的、可笑的。
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