我的快樂，我做主

昨晚跟一個朋友吃晚餐，她跟我說她心情不好，因爲上司的一些無理對待，讓她覺得很不開心。

我告訴她說：「我理解你現在的心情，可是你這麽不開心，誰最難過，還不是自己，你説是嗎？近期我領悟到要愛自己，首先先要讓自己開心，爲什麽這樣傷害自己呢？其實不是別人傷害我們，讓我們不快樂，而是我們自己選擇難過。就算看起來或聼起來真的是別人在做傷害我們，但是最終要選擇難過或開心還是在我們的手上，爲什麽要把這個選擇權交給別人呢，讓別人來決定了我們的快樂。要謹記在心，我們才是自己的情緒主人，我們的快樂，我們做主。」

她聼了點點頭，似懂非懂，好像聽到了一些什麽，又好像還沉浸在她的悲傷情緒裏。  

最後我告訴她：「如果你真的無法平息自己的心情時，輕聲告訴自己：對不起，我愛你，直到心情平復爲止，這方法有效。」

祝福你！祝福我！