牛奶加姜黃粉妙用

上第一堂阿育吠陀 的課時，老師就跟我們分享睡前喝牛奶加姜黃粉有幫助睡眠。當時在想，這樣的搭配味道不會很怪嗎？  當天晚上就回去試喝，出乎意料，味道還蠻不錯。  

半杯或一杯牛奶或羊奶，加入1/4茶匙姜黃粉，煮溫就可以喝了

可以參考以下網站的分享
 Benefits of Turmeric Milk 

16 Amazing Benefits Of Turmeric Milk For Beauty And Health 

神奇的薑黃