每次看奧修的文章，都有一種被鼓舞的感覺，是提醒，也為自己灌入正能量。
但願你也喜歡他的文章，也能從他的文章領悟到一些東西。
祝福你，祝福我。 
要擺脫痛苦、傷痛和苦難是很困難的，原因很簡單，它們當了你一輩子的夥伴。除了它們，你在這世界上沒有一個朋友。
跟完全的孤獨相比，待在痛苦、傷痛和苦難裏更容易，至少還可以采取一些措施：你可以服止痛片，你可以吸毒，來逃避痛苦。你可以沈溺進各種各樣的蠢事，來忘掉你的痛苦。但是沒有辦法——沒有任何止痛片會幫助你擺脫孤獨，沒有毒品，沒有任何蠢事。
孤獨是如此的深邃，所有這些膚淺的方法都碰觸不到它，碰不到。這就是為何，要擺脫掉你這幾個朋友是如此的困難。這是你的世界，你的家庭。
你已經執著於你的痛苦，你的傷痛，你的苦難。你真的不想擺脫掉它們。你繼續問該怎麽擺脫它，但這也是頭腦的一個策略：繼續詢問如何擺脫它。
你有曾真誠的問過你自己，你想擺脫它嗎？你真的想要沒有你一直攜帶著的這些痛苦、傷痛和苦難而活嗎？你真的準備好了，讓這些長久以來跟你同甘共苦、從來沒有拋棄過你的朋友們離你而去嗎？
當每個人都離你而去，它們依然跟你待在一起。它們就像影子一樣跟著你；它們已經變成了一種安慰。當我說它們已經成了你的一種安慰時，你可能會感到很震驚。當我這麽說，我有暗指很多事情。
你的痛苦讓你成為一個特別之人。如果沒有這些痛苦，你什麽人都不是。你是誰？你甚至連跟別人講話的內容都沒有。你會感到迷茫——要講什麽呢？
痛苦、傷痛和苦難都是你創造出來的。這也是你無法擺脫掉它們的原因之一。你把它們創造出來，它們是你的孩子。看一看人們，當他們在講他們的痛苦的時候；看看他們的臉，看看他們的眼睛——你會感到驚訝。他們是在談論他們的痛苦嗎，還是在吹噓、炫耀？當他們在講自己的痛苦時，他們的臉看起來在放光。記住，你知道，因為這也是你在做的。你總是在誇大你的痛苦，你的傷痛和苦難；你把它弄得盡可能的嚴重。為什麽？如果它真的是你想擺脫掉的，為何你又在誇大它？你在享受它。
你無法擺脫掉你的痛苦，原因很簡單，你沒有其他任何可以執著、依附的了。你會感到空虛——沒有誰想要感到空虛。人們以任何可能的方式來愚弄自己。
我到訪過一些地方，那裏人們非常的饑餓——他們在忍饑挨餓，他們沒有食物。我問，“你們沒有任何食物，你們是怎麽睡覺的？”沒有食物你無法入睡。事實上，睡眠是必需的，最基本的原因之一是：來笑話食物。所以所有其他的行為都停了下來，你所有的能量都來到消化。但是當你胃裏沒有任何食物的時候，入睡就很困難。
我一直在斷食，所以我知道。斷食的那天夜裏，一整夜你都翻來覆去，思考著明天，還有美食。而當你饑餓時，任何東西看起來都是美味的。但是你無法入睡。我問，“睡覺你們是怎麽做到的？”
他們說，“我們喝很多水來灌滿肚子，來欺騙身體，然後睡意就來了。”他們很清楚的知道他們在撒謊；水不是營養。身體在渴求食物，他們給它水，因為他們只有水。但至少胃裏有東西，胃不是空的。
當你心理空虛時，也是同樣的情況：任何東西都可以。沒有什麽是你無法接受的。除非你什麽也接受不了，你就不會準備好去擺脫痛苦、傷痛和苦難。
一旦你了解了，就沒有任何要丟棄、要放下、要擺脫掉的痛苦了。單單這份了解就會凈化你。
或許之後你會大笑，但是沒有任何行為動作。你或許會好好大笑一番，因為你看到你一直以來是多麽的愚蠢。你一直在試圖擺脫掉的東西，只需要被了解，而那份了解就能讓你從中解脫，獲得自由。
除了了解，任何行為、做法都是不需要的。
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