在靜心中不管發生什麽，都歡迎它，讓它發生

很多人這樣問過我：什麽是靜坐（靜心）？是不是頭腦什麽都不要想？那靜不下來，該怎麽辦呢？我覺得奧修以下的回答太棒了，它解答了很多人對靜心的疑問，包括我自己。

圖文轉載處

愛，

別害怕。在靜心中不管發生什麽，都讓它發生。

如果頭腦一直在嘮叨個不停，不要阻止它。要讓它變得純凈，這是唯一的方法。無論是什麽，只要壓抑在潛意識中它都會浮現出來。給它一個管道，好讓你從中解脫。一旦你壓抑它，靜心就會被浪費掉。而一旦你從中解脫出來，靜心就被達成了。

所以歡迎浮現出來的每一樣東西，甚至幫它一把，因為光靠它自身的話，這項工作需要花上很長時間，假如你幫它一把，它在短時間內就能完成。

附：本文譯自《奧修寫給生活的充滿愛的書信：150封蛻變生命的書信》。這些書信，是奧修親自寫給一些人的私人書信，來支持他們的靜心和內在探索。英文原文如下：

Love.

Do not be afraid. Let whatsoever is happening in meditation happen.

If the mind is catharting do not stop it. This is the only way for it to be purified. Whatsoever is suppressed in the unconscious will surface. Give it passage, so that you can be free from it. The moment you repress it, meditation will be wasted. And no sooner will you be free from it than meditation will be realized.

So welcome each thing that comes up, even help it, because the work that takes a long time on its own is accomplished in a short time if there is help.