Friday, 12 September 2014

我們能否時時刻刻保持内在平靜?

喜歡朋友WhatsApp我的心靈語句。

不要讓別人的舉止摧毀你内在的平靜~達賴喇嘛

我們能否時時刻刻保持内在平靜?

我還沒做到時時刻刻保持内在平靜,仍然在學習中。很多時候還是像機械化似的,別人一按鈕,就會自動地引發各種情緒反應。慶幸地内戰開始與結束的時間一次比一次減短。

我們有自己的一把標準的尺,衡量自己,也衡量別人,或對他人有很多的期待,當對方的言行舉止表現不是我們所想的,本來
内在看來平靜的大海,就突然波濤洶湧。我們的直接反應就是,這都是對方惹的禍。我們能否時時刻刻保持内在平靜?

對方就是我們的一面鏡子,我們一定跟他有相似的點,仰或是内在一直抗拒的東西,對方就像
放大鏡一樣展現給自己看。那是很殘酷的事,也是可喜的事,當我們覺察到,自己又進一步成長。不要錯過讓我們成長的機會,痛苦背後要使内在變得更有力量,不然就白白受苦了。

大家加油啦!互勉。


祝福你,祝福我!我們能否時時刻刻保持内在平靜?  






Thursday, 11 September 2014

生活在此处——台湾灵性作家张德芬专访

今天收到心探索的電郵,這次的人物專訪是張德芬,她是我所熟悉的心靈女作家,喜歡她的分享,願與大家共勉。加油!

祝福你我,心靈成長,活在當下,喜悅自在。生活在此处——台湾灵性作家张德芬专访



生活在此处
——台湾灵性作家张德芬专访

采访整理:肖慧 摄影:海绵

张德芬的人生经历是一出冲突太重的戏剧,令人有些猝不及防。
按某种标准,她过的就是毫无挑剔的完美人生,多金、美貌、有知、健康。
她名校毕业,毕业留影的时候,父亲戏说:“谁说台大无美女”;
她初入职场便引起风云,成为台湾人人知晓的美女主播;
她留学,选择的是美国的名校;
她开车,是高级跑车;
她有屋,京城郊外的两层别墅,装修豪华;
她有爱,夫妻融洽,儿女成双;
她写书,畅销大陆台湾,一跃从作者到作家。
按另外一种标准,她所经历的却是一个女人最痛苦最难忘的苦难,失恋、失婚、失魂。
她第一次婚姻便嫁入豪门,却因无法受孕而受到婆家的冷落与刁难,最终退出这场角逐,恢复单身;
她远走他乡,却倍受贫困的折磨,曾经香车美食的日子瞬间化成斤斤计较的拮据;
她再入商业,却患上了抑郁症,每日纠缠于“我要怎样的人生”这样无边的苦海之问;
她潜心写书,却遭到出版社毫无缘由拖欠稿费,
她希望可以主持自己的节目,却因为台胞的身份无法成行……

当张德芬出版的两本书——《遇见心想事成的自己》、《遇见未知的自己》,并翻译出版了《爱的觉醒》一书后,便成为当时炙手可热的心灵成长畅销书作家。她与众不同的讲述方式把心灵成长这个貌似专业神秘的“神仙”从高高的圣坛上请下来,使每个普通人都看到了成长的可能。
我们在一个细雨的午后走近了这个从台湾飘洋而来的女人,听她讲她的故事,她的臣服,她灵修和她的书。


与灵修亦师亦徒
有一位叫关山的禅师,即将要主持一个名门望族的丧礼。
当他站在那里等待省长和其他王公贵族到达时,他注意到他的手掌心因流汗而潮湿。
第二天他召集了所有的弟子,坦承自己还未具资格成为一位真正的老师。
他对弟子解释说,他发现自己无法对所有人一视同仁,无论对方是乞丐或是国王。
他还是无法超越社会角色和概念上的身分认同,而真正视众生为平等。
于是他飘然离去,成为另外一名大师的弟子。
八年之后,他开悟了,并且回到原来的学生身边。



心探索:有人叫你灵修大师么?
张德芬:
有,但是我哪里敢担这样的称呼,我自己也是在不停地学习中,现在有很好的课程
我还是会放下手上所有的事情去听课。写书也是因为我有自己的困难,自己的疑惑,然后有自己的心得想跟大家分享而已。所以,大师还是别叫了。我跟灵修只能算亦师亦徒吧。


心探索:现在大陆的灵修课程很多,但是费用很高,您对此怎么看?
张德芬:
大陆本土的老师太少,因为过去有很大的一个断层。大部分是外国或者台湾来的老师,但是学习的热心和热忱是绝对不逊于台湾的,这边灵修课的价格几乎已经比台湾高了。
我对灵修课收高价钱,不太支持。我做的东西几乎都是免费的,自己录的冥想音乐免费放到网上,在网上免费帮人家回答问题,出去演讲顶多付我一个车资。我还是希望有更普及大众的灵修课程能够出现。


心探索:这个价格维持不太长,因为现在处于卖方市场,老师少,好的课程少,比如台湾的某些老师过来,一次课程,成千上万很普通的。一拿到课程表就很砸舌。
张德芬:
但是大家为什么都想去上?


心探索:因为这样的课程太少了。以后情况慢慢改观,很多老师过来上课,也许价格会慢慢降低。
张德芬:
国外灵修课也不便宜。唯一可以改观的方式是本土的老师起来。在美国你可以找到很贵的老师,很有名的,或是你找到不错的老师但还没有名的,就会便宜。在印度有很多免费的静心营,大陆目前还没有。


心探索:台湾的状况是不是好很多?
张德芬:
台湾的寺庙运作很旺,有禅修营,有禅修中心,费用很便宜,你就是去禅修。但是一讲到心灵内在工作的那种工作坊就很贵,但是老师 不见得好,就算是在这里的老师都不见得好。在美国有很多渠道,有很多禅修中心、佛教寺庙、教会的教堂,还有些老师,他自己修得很好,出来不要钱跟大家分 享,在台湾也有一些老师修好了出来的。大陆的价格要想下来,本土的老师就要出来,质量要好的,才能把市场做出来。


与文字相伴相随
张德芬的书在当当和卓越都跃升至“心灵励志”类图书销售榜的第一二名。在这个图书市场低迷,任 何作品都引不起人们兴趣的时代,她的作品可以说是个小奇迹了。更难得的是,大陆和台湾市场都非常火爆,前不久,张德芬应邀回台宣传新书也得到了台湾书迷的 热气欢迎。可是谈到“华语世界首席心灵畅销作家”这个称号,张德芬还是有点不自在。她说,自己写书本来只是对自己的一个交代。


心探索:第二本书《遇到心想事成的自己》的特色和重点是什么呢?
张德芬:
第二本书的重点在后面。就是阿兰碰到王子之后那是重点。她在神秘学院学习是整理出来国内外关于心想事成方法的一个综合。第三段是她碰到王子之后,那个聊的过程是像第一本书一样展开。
最后是《心想事成三十天手册实用手册》,这个手册并不是指你要一个东西,三十天之后这个东西就 会掉下来给你。这三十天只是希望你去养成一个好习惯,因为养成一个好习惯,需要25天,那我给30天时间,希望你习惯了之后,能在日常生活中用这种方式来 搬问题,能用这种方式来过生活,这样的话你的生命不可能没有改变。
问题是大部分人还是想在外相上着手,比如你让我不开心了,我想跟你分手,或者我想改正你、修正你。可是没有想到问题的根源其实在自己内在,即使分手再换一个,还是同样的结果。老公也是这样,公司也是这样。换来换去很难有如意的,这个人生模式就会一而再再而三的来敲你的门。


心探索:会一直写作么,还是有其它的打算?比如开班授课?
张德芬:
我自己还没有想成为一个灵性老师,没有教学这方面的计划,我现在就是分享我的书。但是,我觉得我也不会一直写书,我这个人就是 把事情做完了,不想再重复。我最多再写两本书,就已经把我想要跟大家透过书表达的东西都表示出来了。能够借于我的书成长、改变的读者,有这四五本也够了。 那些不能够的人,我再写他们也进不去。


心探索:写书的过程中一定会有读者的反馈,这也是一种互动,是不是每天会收到很多读者的来信?有很多问题,例如我遇到这个状况怎么办?我应该怎么实际的去解决?
张德芬:
对,我会一封封的回答。但最近信件量太多了,有些从字里行间,你根本看不出他有没有看过你的书。我之所以花那么多时间一封封去回答,是对买了我的书的读者的一种售后服务。但是我写这本书的目的不是让你知道有我这个人,而是希望你能够知道有这些方法可以去运用。


与生活全心全意
“四年的村妇生活,所有的外在光芒淡去,内心却感觉在充电。
感觉把自己拉到最低,没有企图心,没有任何要建立一个什么身心灵事业的野心……”


心探索:第一次婚姻的失败给你的打击一定很大,可是看到你现在的幸福状态,很佩服你当时能站起来的勇气。
张德芬:
我第一次的婚姻给了我重大的打击。首先,我求子不得,怎么样就是怀不了孕。那时候看到人家大肚子就会委屈地掉泪。我试过各种方 法,看遍中西医,就是没消息。然后,婚姻终于失败了。但是,这些打击还是没有妨碍我做梦的能力。我想要再婚的时候,就把理想对象的条件一一列出来。我在香 港机场和我老公偶遇,然后发现,他居然符合我想要条件的90%以上。后来我们一家四口(一儿一女)坐在新加坡植物园的草地上野餐时,我突然想起来,在遇到 我老公之前,这个全家(一男一女两个孩子)在亮丽的阳光下,坐在绿色草地上野餐的画面,就常常出现在我的脑海中。


心探索:喜欢北京的生活吗?近期有什么打算?
张德芬:
喜欢,在北京住十几年了。我自己还在进修,还在整理我的内在,我觉得我自己的能量很大,有很强的帮助别人的意愿,但是我现在可以把自己整理得更好来帮助更多的人。
我跟你说的计划是很随意的,像我今年的计划是能写一本书就写一本书,不能写就翻译一本,其他的计划就是去上课,去进修。


心探索:平时的生活是怎么样的?如何做到在日常中修行?    
张德芬:
我时常会check我自己有没有迷失,被冲昏头。如果有一天外在的这些东西都失去了,你还能不能做回原来的家庭主妇?我想不管能不能帮助人,但是自己要能生活得很开心。能每天看看书,做做瑜伽,跟朋友逛逛街,聊聊天,吃吃饭,做最简单的自己。
我也不喜欢人家说我是大师,或者给我戴高帽子,捧我。我觉得这个是危险的,当你相信别人说的话的时候就很危险了,对你的灵修是没有什么好处的。
我可以出来带坊,到处都有邀约,给的价钱也很高,但是我不愿意去,第一我没有准备好,我不愿意 拿我的名气去练材,第二我也没有找到一个真的很好的方法能够帮助别人,我在整合各种灵修法。我很想找出一种在工作坊很有效的,当时就能改变你的意识状态的 一种方式。这个需要老师本身的意识状态非常的高,非常的归于中心,非常的定静,而且很有技巧。




Wednesday, 10 September 2014

Outsourced 世界是平的

世界是平的,推薦這部電影,值得一看,除了有趣搞笑外,還有一些溫馨畫面,當然還有值得我們學習的地方。看到很多熟悉的印度街景,我不禁笑起來了。Outsourced <wbr>世界是平的

電話收單業務主管陶德(Josh Hamilton 飾)驚聞公司要將電話收單外包,相同的工作交由印度職員完成,實在可以節省不少成本。陶德被公司借雞下蛋派往印度培訓當地接班人。苦於工作未滿年限陶德只得服從安排。
  甫下飛機,陶德便目睹印度邋遢又充滿活力的異域特色,除了名字被念做托德(蟾蜍)以外似乎沒有太大不妥,前來接站的接班人普洛的名片上赫然寫著“未來 經理”。陶德入住一家私人旅館,同時經過戰場般的荷麗節洗禮,得以更加親近印度文化。另一方面,陶德為提高工作效率在培訓之外適度獎勵,收效明顯。隨著印 度部門業績提升,陶德離開的時候快到了,但他實在不願讓與下屬亞莎的愛情成為一段回憶…

電影内容轉載處




陶德訓練員工以美國的方式工作和説話,其中一個員工阿莎建議他最好認識一下印度文化。

感想:我想尊重別人的文化和習俗是很重要的,
尊重彼此的差異。去過多不同國家旅行,也見識過許多不一樣的當地文化和習俗,我喜歡融入其中,是學習,也樂趣。







陶德在一家麥當勞遇到一位來印度做客服的外國人。他給陶德建議放下身段,去適應印度,而非抗拒。

感想:接受,僅僅兩個簡單的字,看起來容易,要真正做到接受並非簡單。無論是面對任何人,事或物,接受比抗拒,感覺好太多了。抗拒意味著排斥,它不會讓事情變得有所不同,反而讓我們無法享受當下。轉個念,換個好心情。生活就是最好的學習。在印度的經驗,放下身段,放下身份,放下一切,無比自在。



陶德升阿莎為副經理,因爲他認爲阿莎什麽都辦得到。阿莎也因爲陶德這句話,讓她重拾自信心。

感想:一句話,可以傷害一個人一輩子,也可以激勵一個人一輩子。有時也許我們的不經意說出的話,就足以影響了一個人的一生。我越發相信一句話的力量。







阿莎解釋給陶德聼:那是毀滅女神迦梨,有時破壞是件好事,這樣新的輪回才能展開。

感想:之前印度朋友跟我說毀滅女神迦梨,我也是有同樣反應,爲什麽需要毀滅女神?他們給我的答案也一樣,有毀滅,才有新的創造。有時我們看起來破壞是件很糟糕的事,其實它卻是為往後帶來新的改變。重生的感覺真好。




Tuesday, 9 September 2014

内在小孩

小小的小孩,今天有沒有哭,是否朋友都已經離去,留下了帶不走的孤獨。。

每當這首“親愛的小孩”在我耳邊起時,就會想起多年前林明文老師的“疼惜自我“工作坊其中一個環節,當時播放著
“親愛的小孩”,老師要我們仔細的聆聽,然後跟自己的内在小孩連接。很清楚記得當時的我哭得稀里嘩啦,被遺忘的内在小孩第一次被看見。

每個人的心中都住著一個内在小孩,他也許是恐懼的,受傷的,沮喪的,失落的。。。多少次我們因爲自己的不圓滿而傷心難過,因爲自己的不完美而自責,可是卻忘了去關心内在小孩的呼喚與需要,他
其實只需要我們去看見,接納,擁抱,並給于愛與支持。

你看見了嗎?


親愛的小孩: 
我想對你說
 「我愛你,一個不完美的你;
對不起,從來沒發現你的存在;
請寬恕我,從來沒接納你,甚至討厭這樣的你;
謝謝你,
一直默默陪伴著我。
我們攜手並肩一起走上回家的路。内在小孩


親愛的小孩

作詞:楊立德
作曲:陳復明
演唱:蘇芮
小小的小孩 今天有沒有哭
是否朋友都已經離去
留下了帶不走的孤獨

漂亮的小孩 今天有沒有哭
是否弄髒了美麗的衣服
卻找不到別人傾訴

聰明的小孩 今天有沒有哭
是否遺失了心愛的禮物
在風中尋找 從清晨到日暮

我親愛的小孩
為什麼你不讓我看清楚
是否讓風吹熄了蠟燭
在黑暗中獨自漫步
親愛的小孩
快快擦乾你的淚珠
我願意陪伴你 走上回家的路

Monday, 8 September 2014

愛情的乞丐

那天跟學弟們分享蔡康永的。給未知戀人的愛情短信。

馬丙學弟說:「愛情的乞丐?有點抽象啊。」

說穿了,其實愛情的乞丐無法愛自己,需要他人來填補内在那份愛,到後來會失望,發現那是徒勞的。

是啊,當對方說已經不愛我們了,難過的其實不是失去那個人,而是瞬間感覺内在的空洞,平常有對方愛自己,毫不知覺内在匱乏的愛。


「求求你,愛我吧!多愛我一點吧!沒有你,我什麽都不是;求求你!看看我吧!沒有你的在乎,我感覺不到自己的重要。」這是真的嗎?

愛情的乞丐。因爲内在沒有愛,才需要討愛。從愛自己開始吧!經歷過後,我相信一天會成爲愛情的國王,是給予愛,而非討愛。

祝福你,祝福我。愛情的乞丐  




Friday, 5 September 2014

♥的小熊送給親愛的您,教師節快樂

最近看到很多地方都在擺賣玫瑰花以及裝飾品,好奇到底是什麽日子啊。一問之下才知道教師節即將來臨,離開學校之後,就已經忘記教師節在什麽時候了。

一生中有很多的感恩節,除了母親節,父親節,師父節,還有教師節。♥的小熊送給親愛的您,教師節快樂♥的小熊送給親愛的您,教師節快樂

在我的生命中,有很多好老師,尤其是小學老師和中學老師,不管有沒有教過我的,對我更是疼愛有加,出來社會工作這麽久,每想起老師們,仍然覺得感動和溫暖。

在新加坡有1-2年時間,體驗當義工老師,每個星期六短短幾個小時的教學,之前還需要備課找資料,這份看似簡單一點都不簡單的工作,讓我更能感同身受老師的苦心。當老師,有苦,有樂,當然樂得比苦多,尤其看到學生的改變和進步,更是最大的欣慰。

今天是教師節,趁今天也特別感謝老師以往的關懷以及循循善誘的教導,♥的小熊送給親愛的您,祝您們教師節快樂,身心健康愉快樂。♥的小熊送給親愛的您,教師節快樂




Wednesday, 3 September 2014

你看見我的美,那是你内心的反射

喜歡朋友WhatsApp我的心靈語句。你看見我的美,那是你内心的反射

“你看見我的美,那是你内心的反射。”

我們看到外在世界的人,事,物,其實都是我們内在世界的反射。
大家耳熟能詳的蘇東坡和佛印禪師的故事就是一個典型例子

宋代文人蘇東坡,才華洋溢,堪稱文壇上的奇葩,
他有一個相知甚篤的方外之交「佛印禪師」,
平時二人在佛學、文學上總不忘相互切磋,
但每次老是讓佛印禪師佔盡上風,
蘇東坡心裡總覺不是滋味,
所以百般用心,想讓佛印下不了台。


一天,兩人相對坐禪,
蘇東坡一時心血來潮,問佛印禪師:
「你看我現在禪坐的姿勢像什麼?」
佛印禪師說:
「像一尊佛。」
蘇東坡聽了之後滿懷得意。
此時,佛印禪師反問蘇東坡:
「那你看我的坐姿像個甚麼?」
蘇東坡毫不考慮地回答:
「你看起來像一堆牛糞!」
佛印禪師微微一笑,雙手合十說聲:
「阿彌陀佛!」


蘇東坡回家後,很得意地向妹妹炫耀,說:
「今天總算佔了佛印禪師的上風。」
蘇小妹聽完原委,卻不以為然地說:
「哥哥!你今天輸得最慘!因為佛印禪師心中全是佛,所以看任何眾生皆是佛,而你心中全盡是污穢不淨,把六根清淨的佛印禪師,竟然看成牛糞,這不是輸得很慘嗎?」
蘇東坡手拈一拈鬍子,黯然地同意蘇小妹的看法。


故事轉載處