Wednesday 31 December 2014

一場水災,幸或不幸?

今年12月特別多雨,導致馬來西亞很多地方都發生水災。當中,吉蘭丹為最嚴重的水患災區。

大哥住在吉蘭丹,剛開始他一直都有在微信跟我們報告災情,他跟大家說可能會跟鄰居一起離開家到一個無人住的空屋住宿,然 後就沒音訊了,姐姐打他的手機也打不通,家人開始擔心了,一向來有交待的大哥突然失聯了。沒想到這次我很放心,我相信大哥一家一定會平安無事的,我猜想應 該是大哥的手機沒電了,所以才聯絡不上,叫大家放心。此時我知道除了祈禱,光是擔心是沒用的。媽媽兩個晚上因擔憂而失眠,我打電話安撫他,告訴她說:其實很多時候我們用自己的頭腦去想象,把整個事情想得很嚴重,讓自己越來越恐懼,真實的情況其实沒有我們想象中嚴重,而且啊,人的生存能力很強,遇到事情,一定能夠找到方法解決,你要放心,這樣哥哥才能接收到你的正面能量;如果你擔心的話,哥哥也會感受得到的。媽媽聼了後,心情比較可以平復下來,安心下來了。

結果祈禱後的隔天,就收到大哥的電話,叫大家放心,他們暫住我大嫂的表姐家,他的手機沒電了,所以無法聯絡上我們。接到哥哥的消息後,大家頓時放心了。前天接到消息,水全退了。謝天謝地。

大哥從家裏淹水到昨天,才回家看屋子的狀況,全部的床褥不能睡了,現在市場缺貨,要買也很難買到,但是他卻很樂觀,跟姐姐說其實他們比起很多人算幸運多了。

聼了大哥的一番話,我開心又感動,樂觀的他看到的是正向的一面,而不是去看那些已經毀壞的東西而抱怨。大哥的淡定和樂觀,給我們家人上了一堂珍貴的課。遇到事情,淡定和樂觀,的確為自己和他人增強了信心和安心。

這一場水災,我領悟到遇事要淡定和樂觀,祈禱後也要有信心,相信上天一定會給予最好的安排。

安心比憂心更爲重要。心態決定我們的心情,也決定結果。


感恩啊!

祝福大家!一場水災,幸或不幸? 




Friday 26 December 2014

紅綠燈的啓示

公司大樓前的路口之前有發生過幾宗車禍,爲了交通安全起見,上星期在路口建了一座紅綠燈。

有一天從公司窗口往下看新建好的紅綠燈,突然有一個想法冒出來,沒有紅綠燈的生活,橫沖直闖,很容易出意外的。不管是每天的生活作息還是生活的步伐,我們應該都要像紅綠燈一樣。該停下來時,還是得停下來(紅燈),每天給自己一些時間靜下來,靜坐也好,沉思也好,讓自己的思緒得以清晰。停下來,主要為行動前做準備(黃燈),當適當或該行動時(綠燈)做事,就會事半功倍


Wednesday 24 December 2014

發現愛♥

21/12/14 (星期日)話説當天在烏節路看到某團體正在分派發現愛♥的氣球給路人,氣球上面寫著「發現愛」,這畫面很溫馨,立刻用相機把它拍下來,拍出來還有一道光,我個人非常喜歡這張照片,看了讓人感覺舒服又開心。

愛裏有光,光中有愛;愛就是光,光就是愛。活在愛中,自然有光。

祝福你!祝福我!發現愛♥



2014年新加坡烏節路聖誕裝飾

今年的新加坡烏節路聖誕裝飾,看起來真的沒有給人特別驚喜之處,但無論如何,醉翁之意不在酒,主要來這裡是跟好友會面,走走逛逛,血拼。

沒有期待,所以沒有失望,跟好友在一起,遠比眼前的聖誕裝飾重要。





Ion商場前的聖誕裝飾

這是2014年民衆和評審票選的百貨公司聖誕裝飾最上相冠軍~百利宮(Paragon)門前的聖誕裝飾




君樂酒店(Grand Park Orchard)的聖誕裝飾

濱海灣公園聖誕仙境

去了濱海灣公園(Gardens by the bay)無數次,跟不同的人,看不一樣的裝飾,但唯一一樣的是心情,每次都很開心。

這次分別在20/12/14(星期六)和21/12/14(星期日)晚上,跟朋友們一起去濱海灣公園感受了聖誕氣氛。

跟平常的濱海灣公園比較,聖誕期間除了人多外,還多了拱門彩燈,兜售聖誕禮物的小攤位,還有一座具有200年歷史的荷蘭古典帳蓬“mirror tent”(可以在裏面用餐,別有一番風味),看似旋轉木馬般的表演舞臺,一棵棵燈光閃爍的聖誕樹,欣賞著眼前的美麗畫面,耳邊響起的又是一首接一首的動聽聖誕歌曲,無比享受,快樂其實就是這麽簡單。

濱海灣公園聖誕仙境入場免費,我的幸福快樂無价。


 濱海灣花園聖誕仙境

時間:11月29日-1月1日,晚7:00至12:00免費入場。

每個星期五、六、日,晚上7:00-7:30和9:15-9:45還有唱詩班聖誕歌曲表演。






拱門彩燈





一座具有200年歷史的荷蘭古典帳蓬“mirror tent”(可以在裏面用餐,別有一番風味)


看似旋轉木馬般的表演舞臺









兜售聖誕禮物的小攤位



Friday 19 December 2014

我的快樂,我做主

昨晚跟一個朋友吃晚餐,她跟我說她心情不好,因爲上司的一些無理對待,讓她覺得很不開心。

我告訴她說:「理解你現在的心情,可是你這麽不開心,誰最難過,還不是自己,你説是嗎?近期我領悟到要愛自己,首先先要讓自己開心,爲什麽這樣傷害自己呢?其實不是別人傷害我們,讓我們不快樂,而是我們自己選擇難過。就算看起來或聼起來真的是別人在做傷害我們,但是最終要選擇難過或開心還是在我們的手上,爲什麽要把這個選擇權交給別人呢,讓別人來決定了我們的快樂。要謹記在心,我們才是自己的情緒主人,我們的快樂,我們做主。

她聼了點點頭,似懂非懂,好像聽到了一些什麽,又好像還沉浸在她的悲傷情緒裏。
 

最後我告訴她:如果你真的無法平息自己的心情時,輕聲告訴自己:對不起,我愛你,直到心情平復爲止,這方法有效。

祝福你!祝福我!我的快樂,我做主 





Thursday 18 December 2014

和平相處

單峰駱駝和花鹿:

我們能夠和平相處,原因是我們互不干涉對方的活動,高興做自己想做的事(當然以不傷害對方為前提),我們也接受和尊重對方跟自己不一樣的生活方式,只要接納和尊重對方的一切,摩擦自然會減到最低。

 

攝于霹靂州太平動物園 (2014年10月4日)



Wednesday 17 December 2014

一切都是美好的

打開手機儲存的照片,看到了一張2008年貼在房間白板給自己寫的肯定句,這個肯定句取自露易絲•賀(Louise L. Hay)的《創造生命的奇蹟》。話説當年每天早上起來我都會唸一遍,讓這只需3分鐘的動作變成良好習慣。自從搬新的地方後,這白板就不見了,但是這個肯定句,已深植我内心,因爲深信,所以它也真的一一實現了。讓我領悟到信念和心念造就實相。

「鄒慧玲,你很棒,我很愛你。今天是你生命中的好日子,為了你的至善,你每件事都會成功。你所需要知道的一切都會呈現在你面前;一切你所需要的也都會來到你身邊,一切都是美好的。」

 
每件事都心想事成」

你不妨可以試試寫一些正面的肯定句激勵和勉勵自己,讓生活充滿正能量。


祝福你!祝福我!願你每件事都心想事成!一切都是美好的 




萬芳:傾聽內在最真實的聲音

之前所知道的萬芳就是一名歌手,今天讀到了她的專訪,覺得她有才華,又有智慧,自然地也散發出一種自然的美。萬芳:傾聽內在最真實的聲音

我相信所有事情的發生都是最好的安排。每個人的功能和作用不同,不同的生命有不同的意義。30多歲以後,對自己的認知開始清醒起來。年齡越長,越覺得‘我不需要再向這個世界證明什麽’,這是一個很棒的覺悟。沒有那些錯誤和沖撞,很難達到這樣的理解。——萬芳

文章和圖片轉載處

心探索:對你而言,演員和歌手的區別在哪裏?

萬芳:我覺得歌手是站在自己的角度去跟別人聯結,聯結的深淺看各人的個性。而演員需要一顆比較敏感的心去體察周遭很多的眼神、笑容、聲音、心情。我從小就 很喜歡心理學,可能也是源於天性中的這種敏感。後來想演戲,就毛遂自薦去屏風表演班找李國修老師。每次排戲,我都會從心理學的角度去做角色的功課。剛開始 很笨拙,慢慢就體會到了這個部分是老天給我的禮物。

心探索:李國修老師曾說,人一輩子能做好一件事就功德圓滿。但你現在又是歌手,又是演員,還是電臺DJ。三個不同的工作,還能做得都很好。你覺得跟國修老師的說法有悖嗎?
萬芳:其實沒有,我做的三件事情真的是同一件事,只是不同的形式。

心探索:這件事是什麽?
萬芳:我無法直接回答你這件事是什麽,我覺得每個生命來到這個世界上都要做些什麽,都有他的功能,有他的天職。我深信這一點。

心探索:但不是每個人都能找到?
萬芳:其實我覺得不需要找,也許你現在做的就正是。

心探索:可是會有很多人覺得自己站在錯誤的位置上,很想改變,卻又不確定是去改變還是繼續下去。
萬芳:就算是挫折,就算是彎路,都是在累積未來你對自己的肯定和了解。這幾年,常常聽到一些二十多歲,三十多歲的朋友問我類似的問題,我覺得,一切都是過程,因為每一個人的生命,會發生的,自然會發生,答案就在那兒,但我們總是急著要知道那個結果。

心探索:但是你也經過迷茫期吧,想知道自己到底應該做什麽?
萬芳:會啊,當然會。我總是會選擇一些不好走的路,不走主流的市場,總是走在邊上,一路以來很辛苦。但我運氣很好,有一顆敏感的心,有一群很好的朋友,他們做的事情可能比我更困難。

心探索:對於如何跟自己安然相處,你有什麽經驗願意分享嗎?
萬芳:我會留給自己獨處的空間,一個人的時候,我喜歡用左手畫畫,享受安靜的早餐時間,從中午再開始工作;我也喜歡跟朋友在一起深度地聊天。很多人容易受輿論的影響,但我想說“傾聽自己內在最真實的聲音”。

現在“剩女”這個詞很流行,很多女孩子超過三十歲就很不安,會面對很多社會輿論和父母的壓力。我很反對這個說法,每個人的生命歷程都不一樣,“剩女”這個詞給很多人帶來了自我認同上的難題。

我覺得“跟自己相處”要知道自己是誰,不要人雲亦雲。我從小就是一個左撇子,小時候上體育課,我用右手打球,根本沒有力氣。但我為什麽一定要用右手去上體育課呢?因為所有的老師都希望你跟大家一樣,乖乖地,不要找麻煩。

如果用左手打球,我可能會成為運動健將,可當你被要求跟別人一樣用右手的時候,就忽視了自己真實的能力。所以我覺得跟自己相處就是要去明白世界跟自己的關系,弄清楚自己是誰。

心探索:你的愛情觀是什麽?你覺得對於女孩子來說,是跟隨自己的感覺率性而為還是學習接受一些不完美?
萬芳:這取決於不同的個性,取決於我們來到這個世界上要學習的課題是什麽。每個人都有很多的天分,也有很多的缺點。我想我們來到這個世界,就是來學習改變這些缺點。

心探索:如果這些缺點不改變,那會怎樣?
萬芳:那就去承受它的後果。但可能不斷循環之後,還是要面對這些問題,面對自己。比如,很多夫妻存在關系中一些問題,就想生個孩子可能會改變。可是沒有用,七十多歲的夫妻還會鬧離婚。你最初掩蓋的問題,最終還是要去面對它。

心探索:事情很多很繁雜的時候,你會焦慮嗎?
萬芳:其實不見得所有的事當下我都是很喜歡的,都可以欣然接受。也許經過很多事情之後,我們才會有這種感受——原來所有事情的發生都是最好的安排。所以即 便當下很辛苦,甚至質疑自己,我為什麽會在這個時候遇到這樣的事?可是當這些都過去之後,你才能明白它們的意義。我覺得老天的很多安排都有他的道理。

心探索:說這句話有沒有一些無奈的成分?
萬芳:其實有時候我也會問,老天,你真的就這麽安排了嗎?你為什麽會讓我經歷這些?可是事情過了之後,我會發現它真的有它的道理。時間累積越久,我們才會 明白當時的“為什麽”。為什麽我會發生那些事?為什麽會喜歡那些東西?每一個過去都累積成為現在的我們,而現在的我們也在累積成為未來的我們。

心探索:好像生活就是一個不斷接受自己的過程,原來覺得自己這裏不好那裏不好,但成長似乎意味著能夠不斷接受那些所謂不好的地方。
萬芳:對,那些不好的反而會成為自己的一些特色。

心探索:你會跳出來看自己嗎?
萬芳:有時我會讓自己安靜地坐著,傾聽內在的聲音,然後會有一些對話開始出現。即使你安靜地坐著,大腦還是停不了,會想很多的事情。但就在想的過程裏,一些訊息會出來,可能我們會接收到宇宙的訊號,也或許就是自己給自己的訊號。

心探索:你困惑的時候會咨詢誰?
萬芳:有時候咨詢我的經紀人,有時候是我的朋友們,有時候是家人,有時候是自己。

心探索:當你面對別人的質疑或者自己對自己質疑時,你會怎麽做?

萬芳:來自別人的質疑,可能分很多情況,如果心情不好,我會找朋友聊聊。如果是自己對自己的質疑,大概是因為太要求完美。像演出,常常會希望自己很完美, 但是到底什麽才是完美?完美的念頭會給自己與真實的心之間造成距離,誰能絕對完美呢?再優秀的人,也有不自信的時候,這很正常。


Tuesday 16 December 2014

我只管好好活出自己

大紅花,別名朱槿、扶桑、朱槿牡丹等。

藥用價值

采集及加工:葉、莖及根可四季采收,花季采花。采後去泥土雜質,曬幹備用(莖及根切片),或用鮮品。用於調經、腮腺炎或關節炎則酒炒應用。

用法:通常作湯劑或燉劑。外用則以鮮花或葉搗爛敷患部。

  方法

  1、腮腺炎:鮮扶桑花30克,水煎服。同時將扶桑葉搗爛敷患處。
 
  2、乳腺炎、痛沛腫毒:鮮扶桑花適量,搗爛,加蜂蜜少許混勻,敷患處。
 
  3、尿路感染:扶桑花、根各20克,水煎服。

  4、月經不調:鮮扶桑花30克,當歸10克,水煎服。

大紅花藥用價值取自


大紅花:


從開始生根,花苞到花朵的綻放,至花的凋謝,整個生命我都很享受,活得有價值,甚至凋謝後,我還回歸于大地的母親,給土壤養分。

「不欣賞我的人,會說我醜;欣賞我的人,會說我美。我不在乎別人怎麽看我,因爲那是他人内在的投射。我只管好好活出自己。」

「那些不會使用我的人,覺得我沒有價值;相反地,會使用我的人,覺得我有存在的價值。不管你覺得我有價值與否,我知道我的價值感不是你們給的,我了解每個生命都有其價值,只是當我們在跟別人比較的時候,都遺忘了這一點。」

Friday 12 December 2014

談談校園霸淩這件事

沈春華、蕭敬騰以及楊力州導演合作拍攝了一部反霸淩短片,在沈春華Life秀這個訪談中他們談論的都是關於霸淩的話題。

從他們的談話中,聼了很多校園霸淩的真實例子,心情因此也變得沉重起來。記得中學時期,所謂的壞學生頂多也只是抽煙翹課逃學,怎麽會有毆打以及打群架這種事件發生,真讓人聞之色變啊。談談校園霸淩這件事
當社會物質生活越來越發達,社會問題越來越多時,追根究底,其實是人們的心靈受傷了,不知道如何從物質和心靈兩者之間找到平衡點。

蕭敬騰在訪談中有提到他中學時期也曾經叛逆過,抽煙翹課逃學不在話下,他也幾乎天天都在打架。可是當他單獨的時候,他是恐懼的,他會怕有人來打他,甚至聽到摩多車聲,也會感到害怕。一個常常欺淩他人的人,内心不可能是平靜和快樂的。因爲你對他人所做的,同樣地有一天也會發生在你身上。不管你相信與否,它確實是這樣。


楊力州導演在訪談中有提及他被霸淩以及被老師懲罰的經驗,一個小孩在不能自衛的情況下,心靈極受創傷,以至於當他長大後自己成爲老師也無意識地用同樣的方法來對待他的學生,心裏疼,才會傷害人啊。一個孩子的心靈健康與否,會直接影響他的成長過程。一個孩子的心靈健康,他的成長過程也一定會是健康快樂的,反之亦然。家長和老師扮演了很重要的角色,以身作則,身教是給孩子的最佳示範。

被霸淩者如果走不來,爲了自保,最後也會變成霸淩者,這個循環會一直繼續下去,那是令人多痛心的事啊。露易絲•賀(Louise L. Hay)(自我療癒界的第一夫人)她小的時候被續父淩虐,直到她接觸身心靈後,她才了解到他的續父有暴力傾向,原因是他續父本身也是被淩虐出來的。
 
受創傷的心靈,唯有得到療愈(也許是他人的愛或溫暖,還是自我的療癒)才能走出來,進而幫助其他人。(蕭敬騰是其中一個例子)談談校園霸淩這件事  




♥的雲朵

之前看到網絡上許多人分享♥的雲朵的雲朵,心裏在想:那麽美的雲朵,那是真的嗎?還是修圖?(現在的修圖看起來也很像真的)♥的雲朵

29/11/2014(星期六)那天,我在適耕莊,擡頭仰望天空,這是我首次看見♥的雲朵的雲朵,美極了,真讓我嘆為觀止,馬上拿起相機把它拍下。

有時候我們以爲愛不存在,其實它一直都與我們同在,只是
以不同方式呈現出來罷了,而我們卻看不出來,也無法感覺到。

處在愛中,卻到處尋找愛;愛不在遠處,它就在離你最近的地方~你的心裏。

只要我們用心去體會,
愛其實無所不在。♥的雲朵

祝福你,祝福我!♥的雲朵