我們要為自己的生命經驗負起百分之百的責任。
我們的每一個想法都在建構我們的未來。
生命的著力點就在此刻。
痛苦乃源於怨恨與罪惡感。
它的根本想法就是「我不夠好」。
而它只是一個想法，想法是可以改變的。
我身體裡所謂的「疾病」，是我自己創造出來的。
怨恨、批評和罪惡感，皆具有強大的殺傷力。
只有放下怨恨才能解除疾病，即使是癌病亦然。
我們必須放下過去並寬恕每一個人。
我們必須下定決心開始學著愛自己。
此刻對自己的自我贊同與自我接納，
是邁入正向轉變的關鍵。
當我們真正愛自己時，
生命中每一樣事物都將隨之改變。
在我無盡的生命中，
每一部分都是完美、完滿和完整的，
但亦無時不在改變。
生命沒有起始，也無終點，
只有本體與經驗的無止盡循環。
生命永遠不會停頓、靜止或腐朽，
因爲每一刻都如此新奇和新鮮。
造物者的力量與我同在，祂給了我力量，
讓我創造自己的環境。
我深知在我心中有一股力量，而且我可以選擇如何去運用它，我為此而感到喜悅。
當我們走出過去時，
生命的每一刻都是一個新的開始。
此時此刻，對我而言是全新的起點。
在我的生命中，一切都是美好的。
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